النسيان اصبح آفة العصر نتيجة لكثرة المشاكل والضغوط والاعباء الملقاة على عاتق المرأة..والرجل..ممايجعلك مهموما دائما وفي حالة تفكير وانشغال البال
وكثرة التفكيرتقودك للنسيان...فكيف تتغلب على النسيان؟؟
النسيان حالة طبيعية ونوع من التنفيس فلا يوجد مرض اسمه النسيان..بل توجد
اسباب تؤدي الى فشل تسجيل المعلوماتوتخزينها واسباب اخرى تؤدي الى فشل استرجاع المعلومات والاحداث المختزنة
من اهم اسباب النسيان".
أولا" الانشغال بمشاكل خاصة او زيادة الشحن والتوتر العاطفي والقلق والخوف من حدوث شيء غير عاديوغير متوقع في حاة الفرد
ثانيا" بسبب عدم وجود الاهتمام الكافي للموضوع الذي ننساه او قد يكون هذا الموضوع مرفوضا لا شعوريا من جانبك ولهذا يحدث النسيان بسرعة
ثالثا" بسبب عدم القدرة على التركيز
رابعا" بسبب حدوث حالة من الحزن العميق الذي يؤثر على التركيز والاستيعاب فيحدث التشتت والنسيان
خامسا" بسبب الخوف الذي يسيطر عليك وليس له مبرر هذا الخوف يفقدك القدرة على تخزين المعلومةفتكون النتيجة النسيان
سادسا" بسبب الانفعال الزئد نتيجة الصراعاتالداخلية وعوامل الاحباط المؤلمة
فيحدث نوع من أنواع الاسقاط لاحداث معينة فتسقط من ذاكرتك وهذا النوع يسمى ((مرض فجوات الذاكرة))
رحلة النسيان
وعلاج النسيان ياتي بحل المشاكل السابقة مع تقوية الذاكرة فالذاكرة الجيدة
تتميز بسمات ثلاث"القدرة على الاحتفاظ بالاشياء التي تراها وتسمعها ,وبسهولة استراجعها في الوقت المناسب , وادقة في التعرفعليها
والنسيان له ابعاد صحية...فالنسيان مطلوب ومستحب حينما يتعرض الانسان للعديد من المصاعب والالام هنا نسيان الالام والاوجاع عامل مهم لصحتك النفسية
و لكي تتغلب على النسيان عليك بالاتي
1-لاتحمل نفسك اكثر من طاقتها ولا تضغط على العقل بمشاكل كبيرة لا يتحملها (بمعنى اترك الامور المحيرة لاصحاب المشورة والراي) لان ذلك من شانه يؤدي الى النسيان المستمر
2- لاتستقبل معلومات كثيرة تؤدي الى عدم الوعي بمعنى(لا تسوي فلتة وتحاول تستوعب اكثر من معلومة بوقت واحد)
3- ابتعد عن بقدر الامكان عن مصادر القلق والاكتئاب والتوتر(يعني الباب اللي يجيك منه ريح سده واستريح)
4- يمكنك الاستعانة بمفكرة صغيرة لتدوين الاحداث والمواعيد الهامة حتى لا يتسبب النسيان في وضعك بموقف حرج وهذا يبعث في نفسك مزيدا من الثقة وبالتالي قدرة افضل على التذكر
copied
موضوع: النسيان 
المهم الشي اللي نبي ننساه مانقدر 
